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Re: [求助] 想離開憂鬱症女友
作者 Doggyun
時間 Wed Nov 27 17:23:25 2019
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很多憂鬱症患者會覺得別人都在講幹話,我自己得過重鬱,我可以把我痊癒的心路歷程分享給大家一下 先說結果我重鬱大約兩個多月就痊癒了,而且沒吃藥沒做任何諮商治療。 重鬱症很不好受,那兩個多月我像行走在地獄一樣,著魔般的腦子裡一直有著自殺,想去死的念頭,除了心理狀況外,生理也有狀況,興趣全失,身體很沈重,動作變得很緩慢,整個人昏昏沈沈行屍走肉般的。 不過我在得重鬱前我就有覺察自己心理的習慣,所以即時在重鬱時期我還是繼續覺察自己內心,我覺得這很重要,因為自己的信念會造就自己的未來,你內心一直想著自己沒救了,你自己會不自覺造就這樣的未來,而你自己也不會發現,繼而造成憾事。 那時的我,有著全世界都把我給拋棄了的*感覺*,要注意我說的是感覺,但他其實不是真的,因為很多憂鬱症患者容易陷入自哀自憐的情境無可自拔。 我得憂鬱症時當然很恐慌恐懼,而且很多負面念頭像瀑布一樣沖刷下來,我想去死,但我又不想死。 那時候的我,只要看到一句話,假設:今天妳的笑容很美。 我就會覺得你在諷刺我?!你是說我平常笑的很醜嗎?!對啊!我就是長得醜沒人要啊!諸如此類。 但是同時我又會溫柔告訴自己說:那不是真的,這些都是假的。這樣的作法可以抑制自己陷入鬼打牆。 先說我自己的個性比較內向,不善交際,所以還真的沒啥朋友可以陪伴我,有個舊識,但我也不想去打擾她,把負面情緒丟給她。 而且那時我在轉職學習,有轉職壓力與挫折,也沒錢可以去看醫生看諮商。 而父母,他們也都是像一般人一樣,會說:你要自己堅強啊,呃之類的,就是一些憂鬱症患者聽了會覺得你們都在講幹話,你們沒辦法理解我、同理我的那些話語。 這些話我聽了負面情緒又衝上來了XD 但我同時又知道一個人沒有辦法教你他不會且沒有的東西,所以我知道父母已經盡他們的力想要幫助我了,對他們來說,這是他們能展現出來的關心,雖然這關心對我來說是負擔XDDD。 所以我的作法是躲房間,也不要跟他們接觸,因為繼續接觸下去我又會加重憂鬱的情緒。 殘忍的說,很多憂鬱症患者其實是想要向外得到好處的,比如說關心,但那個想要的關心其實是掠奪別人的情緒與資源,得到這個關心,我就不用再出去工作,不用再怎樣怎樣的之類的,是很自私的。 我也想過要掠奪我父母,比如當時我覺得我生病了,我父母應該要給我錢去諮商,諮商很貴,我又重鬱了,也在轉職中沒工作,所以不要講幹話好嘛!給我錢!給我錢才是真正的關心我! 同時我也跟自己說,不管我的情況如何,就算他們身分是父母,我也不該理所當然要對方滿足自己的坑洞,自己的路要自己走出來自己負責。 我內心的狀況是一直吶喊著我要錢我要錢,但我沒辦法工作,我要錢才能去看醫生,我沒朋友沒錢我要怎麼辦我沒救了我要死了。 我又告訴自己,那一定是這樣的,看似我什麼都沒有,沒有錢沒辦法看醫生沒關係,就表示我不用走這條路我憂鬱症就可以好,然後我內心咆哮的那個我就被我安撫下來了,然後我就用我僅存的資源,手機,上網去看看別人憂鬱症是怎麼痊癒的,案例其實很多網路上都有,多看正向的東西,負面的自己避開,也有很多身心靈的書籍,專注在信念的修改與療癒,不管信與不信就去嘗試,然後漸漸的就好了 我覺得那兩個多月像夢一場,以為自己過不去的還是都過去了。 我現在也覺得自己的人生也有邁向越來越光明的趨勢 嗯~每個人解決問題的方法不一樣,但想說的是憂鬱症患者要有自救心~一直沈浸在自己是受害者自哀自憐的情緒很難好轉的~~ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.19.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1574846607.A.69E.html
guepard: 好厲害 11/27 17:25
VVizZ: 搞不好你有兩個人格 沒病的那個打贏了 11/27 17:27
Doggyun: 不是兩個人格啦~這個東西叫做內在小孩,小孩就是會鬧脾 11/27 17:28
Doggyun: 氣,一個家不能給小孩當家。 11/27 17:28
VVizZ: 揍他 11/27 17:30
WINCH: 你又不是生理上的病變 單純心理 搞不好原原po女友不吃要就 11/27 17:50
WINCH: 永遠無法控制 況且我不懂身體生病可以安寧 為啥心理生病就 11/27 17:50
WINCH: 無法安寧讓他自己去選擇死亡 11/27 17:50
Doggyun: 我有要人不要吃藥嗎? 11/27 17:51
namis77: 重鬱跟輕鬱的發作不太一樣,不過自己要有病識感,接受治 11/27 17:52
namis77: 療才能回歸正常生活 11/27 17:52
namis77: 不管怎樣的精神問題,能當他們的小太陽,隨時散發正向能 11/27 17:53
namis77: 量溫暖他們是很棒的事,但小太陽難當啊 11/27 17:53
VVizZ: 太陽最後變成小大腸 11/27 17:54
Doggyun: 我有時在網路上po我自己經驗的文章,就會有人氣pupu的把 11/27 17:55
Doggyun: 情緒投射發洩在我身上,反正自己人生自己的 11/27 17:55
WINCH: 我不是說你要他不吃藥 我的意思是病人自己不求治愈旁人何 11/27 17:57
WINCH: 不順著他的意讓他死亡 11/27 17:57
Doggyun: 原po女友看不出來不想治癒,真正想死的人會一直掠奪別人 11/27 18:00
Doggyun: 的資源嗎 11/27 18:00
Doggyun: *維持自己的生命嗎 11/27 18:01
WINCH: 不覺的是症狀讓他去要錢嗎 如果你覺的他有求生的慾望那更好 11/27 18:14
WINCH: 理都不用理反正他也不會去自殺 11/27 18:14
WINCH: 看著男生活活被拖垮倒不如叫男的狠下心直接消失 11/27 18:17
Doggyun: 每個人的當下都是選擇,因為憂鬱症所以要錢,所以就發生 11/27 18:19
Doggyun: 了原po的結果,自己內心開心了,其它人被妳拖下水了 11/27 18:19
susanna026: 覺得 那個吃資源 叫懶惰 根本是裝病的 11/27 18:20
Doggyun: 另外說一句,我有的看不懂你想跟我討論什麼,抱歉。 11/27 18:20
WINCH: 我一開始看到你說你不藥而癒 所以才說吃藥每個人狀況不一樣 11/27 18:28
WINCH: 後面只想表達病情太過嚴重其實可以放他自生自滅 11/27 18:28
Doggyun: 摁摁了解。 11/27 18:34
staffordan: 轉念很重要,但,生病的人難想到 11/27 18:39
keanu0405: 你不是憂鬱症,只是情緒低落,起伏比較大而已。 11/27 18:55
hawaiigecko: 推觀察內心! 11/27 18:58
yoyo830917: 沒定期就醫 你怎麼知道你是重鬱? 11/27 19:00
Doggyun: 心理生理狀況我寫在上面很明顯了 11/27 19:08
bbbing: 我覺得這有點像是天生的體質強壯,不是每個人都有這素質 11/27 19:08
bbbing: 值得佩服但是學不來啊 11/27 19:08
Doggyun: 不相信我是憂鬱症我也沒辦法 11/27 19:09
Doggyun: 那時的我整天死在床上昏昏欲睡,但又失眠,像個活死人 11/27 19:10
Doggyun: 一整天可以不進食 11/27 19:11
simonfz: 這比較像失戀XD 11/27 19:15
Doggyun: 我不是天生的,我兩年前是個很自卑心靈很脆弱的人,我在 11/27 19:16
Doggyun: 遇到人生把我推倒谷底時決定要改變自己,我靠寫情緒筆記 11/27 19:16
Doggyun: 幫自己很多忙。 11/27 19:16
Doggyun: 你說是失戀就失戀吧XD 我不用為自己辯解XDD 11/27 19:18
guepard: 直接鍵盤診斷能改善的人沒病是?好不了的才是真正憂鬱嗎 11/27 19:20
guepard: ? 11/27 19:20
Doggyun: 我之前是看歐陽靖的影片,讓我相信自己也會痊癒,她也是 11/27 19:22
Doggyun: 重鬱症好的喔。 11/27 19:22
momiloveu: 沒有醫生診斷就不應該認定自己有憂鬱症,這篇會某些真 11/27 19:23
momiloveu: 正有鬱症的人延誤就醫,妳只是情緒低落.... 11/27 19:23
Doggyun: 你說是就是囉,我說過我不用替自己辯解 11/27 19:26
Doggyun: 我沒寫的是我其實有去一次精神科,診斷寫憂鬱症喔,藥有 11/27 19:32
Doggyun: 拿但我只吃了一顆,我後續也沒錢再去看了。因為覺得這沒 11/27 19:32
momiloveu: 我只是覺得妳這篇不負責任的分享會害到某些真正生理生 11/27 19:32
momiloveu: 病,需要看醫生的患者 11/27 19:32
Doggyun: 很重要所以沒寫出來,我只是寫我的經驗目的是要憂鬱症患 11/27 19:32
Doggyun: 者有自救的心,沒想到很多人重點放在別的地方。 11/27 19:32
Doggyun: 我不知道我不負責任什麼,你去告我啊^^ 11/27 19:33
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