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[閒聊] 請問該如何瘦下來
作者 qq326
時間 2021/11/24 23:51:01
人氣 推:43 噓:8 留言:115
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我幫我一個女性朋友問的 她生完小孩到現在 胖到80公斤了 可是她還是喜歡吃美食 請問有沒有什麼方法是可以讓她慢慢瘦下來 有經驗的大大能幫忙解答嗎 她現在應該不算是肉了 應該是胖... 謝謝大家幫忙解答 如果說是不吃美食 可能有點難 不知還有沒有其他方法 久久吃一次應該是可以 謝謝大家! -- 那個....那個.....實現我的夢想(小聲) 摸你的頭 欺負你到哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.78.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1637769063.A.08B.html
funsky: 240斷食 11/24 23:51
ymx3xc: 管不了嘴就不用想瘦了,不如就開心吃吧~ 11/24 23:52
Megalo: 那就是多動 消耗掉她攝取的熱量 11/24 23:52
molamolajump: 想減就會自己去想辦法了 11/24 23:53
molamolajump: 連想都不想的人,根本不會認真減也不是真的想減 11/24 23:53
Megalo: 其實減肥還是可以吃美食啊 11/24 23:53
Megalo: 只是真的攝取足夠的量就好了 管不住自己就胖到屎吧 11/24 23:54
ymx3xc: 減肥不用運動,運動只會令肥胖者容易有代償心理 而吃更多 11/24 23:55
poweryeh: 管不住嘴巴是瘦不下來的 運動只是輔助 11/24 23:59
curryhats: 不想運動不想少吃是要怎麼瘦?下面業配減肥產品的可以 11/25 00:01
curryhats: 來這篇了 11/25 00:01
moike22: 她真的想瘦,自己會戒 不用你操心 11/25 00:02
donnamonya: 這種情況大概會嘴巴喊喊然後持續胖到小孩進幼稚園吧 11/25 00:08
donnamonya: 然後說每天帶小孩做家事怎麼還是瘦不下來 11/25 00:08
donnamonya: 我認識的一個阿姨是直到小孩說媽媽太胖不想媽媽接,才 11/25 00:09
donnamonya: 擎天霹靂想要減肥 11/25 00:09
NEWOLD: 久久吃一次還會胖就是易胖體質 只能靠運動了 11/25 00:10
Levesque: 愛吃美食但三餐正常不吃零食能肥到80公斤嗎,是隨時都在 11/25 00:11
Levesque: 啃零食吧 11/25 00:11
mag1021: 帶她去看老公摟著纖瘦的小三有說有笑 比任何勸說都有效 11/25 00:12
UDKBERLIN: 對不起我真的很想說有情傷一定會變瘦.... 11/25 00:13
ce1337: 運動啊 11/25 00:14
STi2011: 可是她還是喜歡吃美食 呵呵 去求菩薩吧 11/25 00:14
CalciumPlus: 我覺得他可以研究一下食物的熱量和自己的每天扣打 11/25 00:15
CalciumPlus: 美食可以吃,但量可以抓吧?有些美食不吃不會怎樣吧 11/25 00:16
noomlluf72: 怎麼好像每天都有人在問XD 11/25 00:27
nt880245: 消耗的比吸收的多就可以 11/25 00:28
hsnufuji: 自己去估狗飲食控制。財力OK的話去找營養師門診 11/25 00:30
j83519j: 忍一段時間調整習慣吧,不然沒用 11/25 00:30
SBLsosweet: 瘦下來真的就是少吃、吃對 11/25 00:34
SBLsosweet: 她繼續胖沒差吧?她根本不在意好嗎,真的在意身材的人 11/25 00:35
SBLsosweet: 自己就會想辦法控制 11/25 00:35
IDfor2010: 忍住嘴、邁開腿 11/25 00:55
IDfor2010: 管住嘴、邁開腿 11/25 01:00
IDfor2010: 她想減,就會減;她若不想減,你不用替她煩腦。 11/25 01:01
crows: 東榮牌減肥刀 11/25 01:11
nondelivery: 這種問題還要問的 就活該當個胖子 11/25 01:27
roger2232: 修圖就瘦了 或者 做夢? 11/25 01:37
suii: 有瘦身版 11/25 01:43
valeria0929: 女生80公斤也太誇張了... 11/25 01:45
ewew790227: 我妹妹最近在打一種抑制食慾的針 效果很好 是在地方 11/25 02:07
ewew790227: 衛生所注射的 安全應該沒有疑慮 可以去搜尋看看 11/25 02:07
serflygod: Fitness版多逛逛看看 11/25 02:38
sunve: 我這一年來是少吃多動 +168 喜歡的美食還是會吃但是就吃兩 11/25 02:53
sunve: 口 一年多來已減27公斤 最重要的是自己要有瘦的決心才是真 11/25 02:53
sunve: 的 別人的關心還是閒言閒語根本不會成為想瘦的動力XD 11/25 02:53
hank9201: 變瘦簡單啊 別吃絕對瘦 11/25 03:18
touchbird: 我朋友抽脂縮胃就瘦了 11/25 04:22
JustOCD: 欠噓吧 吃健康的東西跟運動做不到?到底在問什麼 11/25 05:03
Beanoodle: 吃太胖會被殺掉的 11/25 06:19
lakb24: 繼續吃啊這樣死比較快不用活太久沒差 11/25 07:07
RyanMulderII: 先戒掉美食 運動 11/25 07:12
guenhwyvar: 不是運動就是少吃,兩個都不要根本沒有要解決問題,叫 11/25 07:22
guenhwyvar: 他滾吧 11/25 07:22
miconches: 是晴天霹靂……擎天霹靂是啥…… 11/25 07:25
guenhwyvar: 差點忘了,不怕的話也是可以去抽脂,做胃繞道 11/25 07:26
EddieJeremy: 想繼續吃美食就肥死吧 11/25 07:42
Like5566Like: 鼓勵他繼續吃 這樣我們才顯瘦 11/25 07:54
knik119: 把他和你的合照洗出來,貼在房子各地方,嚇死他 11/25 08:16
knik119: 死胖子看到一次叫一次 11/25 08:17
dong531: 每天晨跑1小時 11/25 08:19
katanakiller: 168運動少吃糖 11/25 08:19
JamesChan51: 飲食不控制不可能瘦,除非做手術了 11/25 08:29
blauwind: 戒糖,睡飽 11/25 08:46
LuciusMalfoy: 管不住嘴就只能胖 QQ 我說我啦 11/25 08:50
nonwash: 有錢的話去切胃呀! 11/25 09:06
nonwash: 自費大概20萬就可以了 11/25 09:06
aa52189: 少吃一點 11/25 09:40
keycho5566: 算TDEE 運動 有氧+重訓 11/25 10:07
pierides47: 管不住嘴的就很煩惱 我老公也是 11/25 11:18
coolchin: 定量 少鹽少油無糖!!加有氧運動 40分~1hr/Day,5D/周 11/25 11:22
coolchin: 40min~1hr 不含休息時間喔。最好連續超過20分以上 11/25 11:23
coolchin: 運動開啟15min後,要讓心跳最低保持120,間歇最高破150 11/25 11:24
coolchin: 晚餐只能吃5~6分飽,澱粉晚餐要減到很低...多吃雞胸肉 11/25 11:25
coolchin: 有運動日子 晚餐澱粉吃幾口,休息日(重訓日)不吃澱粉 11/25 11:26
ckshsango: 吃比運動還重要.美食也是可以吃.但成分和熱量要控制 11/25 11:31
ckshsango: 難道瘦的人都不吃美食??請他不要為自己找藉口 11/25 11:32
yjlee0829: 我媽到帶孫子時才變比較瘦 供參 11/25 12:30
moyafire: 沒空運動就168+減醣飲食,進階就生酮 11/25 12:50
pttcage: 去做粗工 11/25 12:59
sdamel: 參加原始生活21天 11/25 13:04
alice0514: 愛吃的話再怎麼運動還是會胖吧...真的要訂飲食計畫 11/25 13:49
benson861119: 認真回,看到喜歡吃美食就可以噓了,推文也太善良。 11/25 14:04
benson861119: 你知道真的瘦下來的那些人,犧牲了多少口腹之慾嗎? 11/25 14:04
benson861119: 想要瘦下來是要很大的決心的,沒有那種決心就真的活 11/25 14:04
benson861119: 該當個胖子。 11/25 14:04
benson861119: 如果這篇是發在健身版/社團早就被噓爆了,不控制飲 11/25 14:07
benson861119: 食想要瘦的機會就是是0。 11/25 14:07
x0306amy: 喜歡美食跟喜歡吃。要不要分一下 11/25 14:17
x0306amy: 很多愛吃美食的份量吃的不算多欸 11/25 14:18
dodoru: 方法她自己多少知道,只是不想施行而已 11/25 14:24
dodoru: 能夠胖到這體重只是想要瘦一點的,也不是要瘦到當紙片人, 11/25 14:24
dodoru: 那並不需要很極端的方式就能辦到 11/25 14:25
dodoru: 女生一百六左右,六七十公斤基本上三餐都還是可以吃想吃的 11/25 14:27
dodoru: 美食(問題只在於$$),只要不要動不動就喝飲料吃消夜吃零食 11/25 14:28
dodoru: ,一週吃個一次零食+一次宵夜,都還是很滋潤維持個60公斤 11/25 14:29
Abbott821105: 等80年 11/25 15:17
k4120: 肥成這樣又不願意少吃那就不要靠北 很多瘦的人花多少心力 11/25 16:17
k4120: 控制自己的飲食你知道嗎 11/25 16:17
evie1204: 減肥就是7分吃3分動 11/25 16:56
evie1204: 不想管住嘴 11/25 16:56
evie1204: 就算減下來還不是不到半年就復胖 11/25 16:56
evie1204: 等胖到看起來比同齡人多老20歲再來下定決心好了 11/25 16:56
amyyma: 我管住嘴+找營養師之後,兩個月時間少7-8公斤,覺得很驚嚇 11/25 22:09
amyyma: ,原來以前吃的那麼不健康...... 11/25 22:09
dodoru: 喜歡吃美食的或許不會多瘦,但也不一定多胖 11/25 22:16
dodoru: 三餐如果都是吃好食材美味的肉和菜,不節食不爆食的狀況下 11/25 22:17
dodoru: 身材可能就中庸吧,有問題的是三餐外亂吃一堆東西和愛喝飲 11/25 22:18
dodoru: 料,或三餐硬要吃到超量,或愛吃垃圾食物當正餐。 11/25 22:19
dodoru: 不然愛吃美食的問題只有成本高而已。 11/25 22:20
zoemimi: 80不只胖是超級肥,衍生疾病會很多,基本減醣就可以瘦個1 11/25 22:42
zoemimi: 5左右 11/25 22:42
kinkilove: 忌口+168+麥片+保持每餐只吃6~7分飽。 11/26 00:14
SYAA: 只有自己想不想 11/26 01:54
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